BANANOWA OWSIANKA ZE SŁONECZNIKIEM

Bananowa owsianka -najlepsza z możliwych.Czy jest coś lepszego o poranku niż miseczka pożywnej owsianki? :)Po tak sycącym posiłku nabiera się energii na dalszą część dnia.

SKŁADNIKI
na jedną porcję
Banan
4 łyżki płatków owsianych górskich
1/2 szklanki ciepłej wody
cynamon
nasiona słonecznika
jogurt naturalny 150 lub 180g

WYKONANIE
Płatki owsiane zalewamy wodą na 10 minut..Banana obieramy i drobno kroimy.Po upływie 10 minut płatki owsiane robią się miękkie :) dorzucamy do nich obranego i pokrojonego banana,posypujemy cynamonem według upodobania.Ja bardzo lubię cynamon a że wpływa korzystnie na proces odchudzania to sypę go naprawdę sporo :D.Nasiona słonecznika prażymy na suchej patelni i pilnujemy żeby nam się nie przypalił,posypujemy nasze płatki.Całość polewamy jogurtem i dokładnie mieszamy.Gotowe :)

SMACZNEGO!!!!