OWSIANKA DYNIOWA

 Pyszna i słodka dynia,kakao,goździk i cynamon i do tego pyszne masło orzechowe :).Owsianka w sam raz na jesienne poranki :).

 

SKŁADNIKI

200 ml mleka sojowego

1 łyżeczka erytrolu

100g dyni piżmowej już obranej

1 łyżeczka kakao

1/3 łyżeczki cynamonu

1 goździk- przyprawa :)

15g masła orzechowego

30g płatków owsianych

10g orzechów

WYKONANIE

Dynię obieramy i kroimy w kostkę.

Do rondelka lub małego garnka wlewamy mleko sojowe dodajemy erytrol i pokrojoną w kostkę dynię.Wsypujemy kakao cynamon goździka i masło orzechowe-można dodać też dodać szczyptę pieprzu cayenne.

Wszystko gotujemy ok.10 -15 minut aż dynia będzie miękka.

Następnie blendujemy i dodajemy płatki owsiane mieszamy i gotujemy aż płatki bedą miękkie w razie potrzeby dodajemy mleka.

I to już wszystko :).Gotową owsiankę nakładamy do miseczki i posypujemy orzechami.

Mogą być orzechy laskowe,ziemne,włoskie itp.

Nasza sycąca owsianka jest gotowa.Jest naprawdę bardzo smaczna i sycąca.

SMACZNEGO!!!!!